jak sie bic

Nie no nie ma sensu. Na trening przychodzą ludzie, którzy mają wieloletnie doświadczenie w sztukach walki:-) A gdzie masz zdobywać doświadczenie jak nie na sekcji pod okiem trenera? Idź- bierz koszulkę, spodenki, butelkę wody i zap.... na trening :-) Ale jeżeli chcesz trenować po to aby bić się na ulicy to lepiej dobrze się zastanów. Poza tym [...]

[...] Efekty - zrzucone kilka kilo. Nie wiedziałem dużo wtedy na ten temat i dlatego nie stosowałem ani witami, ani minerałów nic. Efekty uboczne - kołatanie serca - czujesz jakby serce przestało ci bić na chwilę, ostra infekcja gardła (paliłem szlugi jak lokomotywa), pokruszone 2 ząbki - jak żresz dużo efedryny i nie zażywasz wapnia zęby po [...]

Tak 3 x RDl - Rumuński martwy ciąg Podciągaj się do max jak nie dasz rady, jeśli dajesz to dokładaj ciężar Ponieważ mocno pracują przy ćw wielostawowych. bic i tric zrób 1-2x w tyg po 1ćw w 2-3s nie więcej zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 15:01:44

[...] co do treningu - zależnie ile dni mozesz ćwiczyć moze byc np. klata / barki / plecy / bic+tric / nogi ale mało kto ma 5 dni na ćwiczenia w artykułach masz podane też na jakich zasadach się opierać - na forum jak widzisz jest nie pisana zasada - lepiej dać wędke niż rybe, nikt nie idzie na łatwize - masz motywacje do treningu, zmotywuj się do [...]

[...] poczatku cyklu troche zamulony, sennośc i brak apetytu;D pchałem na siłe szame;d na treningu wczoraj taka pompa, że nie mogłem ostatniego ćwiczenia na bica zrobić bo bolało jak s****y**n jeżeli chodzi o przyrosty to po 15 dniach waga 6kg do przodu, bic ponad 1 cm do przodu zobaczymy jak pójdzie dalejreszta wymiarów też duży plus, ale rozpisywać [...]

[...] zrobilem koledze a on mi przezpomylke mialem go bic 7 a zostal uderzony 8 ale twady z neigo chlop nawet nie poczul co innego ja nie wiem okropnie sie boje igly no ale weszlo jak w maselko będe chyba bil co 6 dni tak zdecydowalismy tyleczek troszeczke szczypie <pewnie przejdzie> <lol> Jak cos poczuje lub beda jakies efekty to [...]

[...] &#8222;SUPINACJĄ&#8221; NADGARSTKA 10 /10/10 uginanie ramienia z hantlem na modlitewniku 12/10/8 a tak ogolnie ten "wycisk ściskajacy" to wyglada tak jak pisalem?? ciekaw jestem :) ronie220 napisal: 1.Chwytasz stangielki-najlepiej mlotkowo 2.Hantle "sklejasz" do siebie-i tak jest przez caly zakres ruchu [...]

[...] ale wiadomo na maszynach ruch jest izolowany. Siłownia siłowni nie równa, różnorodność sprzętu. 1/2. na siłowni nie ma hack-maszyny więc nie mam opcji zrobienia tego jak należy, muszę zastąpić to tymi ćwiczeniami. -prostowanie nóg w siadzie -wypychanie ciężaru na swunicy -wypychanie nóg w tył na maszynie 3. ok 4. wiosłowanie na maszynie [...]

[...] 6 miesięcy) Obwód pasa 105 na pępku Obwód klaty: 114 Obwód uda: 61 Bic P/37 L/35,5 Obręcz barkowa:130 Łydka P/44 L/44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka/basen/bieganie/rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Mam wielki problem =) bo naprawde nie wiem co robic. kupilem suplementy, dieta ok, trening, od nastepnego tygodnia ruszam pelna para =) I nie wiem jak... czy postawic 8 tygodni na hst czy dac normalny plan na mase, ktory zawsze przynosi mi dobre rezultaty... jestem typem fast-gainer, kilogramy przy dobrej diecie i treningu ida mi w gore szybko, a [...]

po pierwsze zbuduj mase, wiec musisz miec diete na dobry poczatek, staraj się ćwiczyć 3 razy w tyg. na początek to w zupełności wystarczy Klata 1. 6,10,15,20 sztangą na ławeczce płaskiej ZRóB PROGRESJE 4x12,10,8,6 ZMNIEJSZAJ POWT A NIE ZWIEKSZAJ - 2. 2 * 10 sztanga na ławeczce skośnej góra DAJ PROGRESJE 3x12,10,8 3. 2 * 10 sztanga na ławeczce [...]

wszystko jest malo kaloryczne. tak samo jak ich gril beztluszczowy. tylko z czego sie zlewa ten tluszcz? ano z miesa. 1 kotlet na wiesmaka ma cos ok 40% tluszczu. smacznego do autora: zapomnij o darmowej szamie. nie wiem kto ci takich glupot nagadal. jedyna znizka jaka dostaniesz to to co bedzie na karte, czyli zamiast za bic maka 9,80(czy ile on [...]

Siemanko Panowie :) powoli czuje robote tescia :D poce sie jak swinia , mniej przemeczony po pracy jestem a co za tym idzie fajnie sie cwiczy :D mam kilka pytan ; 1. Zostalo mi 30 ampulek po 100mg tescia czy dokupic jeszcze ? 2. Po cyklu chcialbym wejsc na enana badz cypio . Robic mostek `? Kończysz jeden zaczynasz drugi. Nie robisz nic, po [...]

POLACZ TAK : PON PLECY PRZEDRAMIE WT KLATKA BRZUCH SR - CZW NOGI BRZUCH PT. BARKI TRIC BIC S- N- Poniedziałek - Klata - Wyciskanie SztangiELEK na laweczce leżąc (szeroki Uchwyt) 4 serie po 8 powtórzeń - Wyciskanie Hantli na ławeczce Leżac (Skos GORA) 4 Serie po 8 Powtórzeń - ROZPIETKI NA PLASKIEJ/SKOSIE GORA JAK CCHESZ 4X 10 Wtorek - Plecy - [...]

[...] tutaj się nie chcesz pochwalić -- mam za dużo czasu, zdecydowanie nawalanie się nie jest rozwiązaniem! nawet nie próbuj sam do niego startować, idź do rodziców i powiedz im, jak to wygląda powinni zrobić taki roz****ziel że głowa mała pewnie teraz pomyślisz "haha jaki pedał bić się boi" - proszę, myśl tak sobie powiem tylko, że szkoda [...]

Wiad, jak najbardziej trafne przykłady. Jedynie chciałbym skorygować ze ja nigdzie nie napisałem ze wiedza z siłowni jest lepsza albo bardziej do przodu niż wiedza lekarska a wręcz napisałem to co ty, ze ta lekarska wiedza coraz częściej jest rozumiana i stosowana. Wydaje mi się również, ze było takie przeświadczenie wśród starych wyjadaczy ze na [...]

ooo przypomniało mi sie coś . jak z tym hcg, gdzie to bić w które miejsce , bo jedni mówią że walą tak samo jak i testa w mięsień , inni w okolice pępka , jak to wkoncu jest ? albo domiesniowo jak towar albo insulinowka podskornie w okolice pepka

[...] na karku , dwa przebyte cykle. W tym jeden trwający prawie pół roku. Nigdy nie mogłem znaleźć złotego środka jeśli chodzi o estro i prolaktynę i zawsze kończyło się podobnie jak u Ciebie. Słabym libido. Moje dawki propa były wysokie. Dodatkowo leciał Master aby pomóc sobie panować nad wywalonymi wynikami. I tak naprawdę nic nie pomagało. Czas [...]

Siema siema ja dalej w woju ale chce wejść na 2 cykl. Normalnie się tutaj da bić w końcu. Dostałem od koleżki z oddziału Propka i Danabol wszystko to firmy Genetics Lab, kurcze propka mam trochę mało bo tylko 10ml stężenie 100mg. Nie wiem jak to połączyć i jak to walić? Byłem teraz na ketozie przez 2 tygodnie, ale już z niej schodzę po mału.

Nie wiem tak z tą keto chciałem spróbować. Bo byłem popuchnięty na twarzy i w sumie zrobiła swoje. Wlece na keto jak wyjdę z woja bo tutaj ciężko trzymać keto. Kurde no dobra, nie wiedziałem że to jest zły pomysł ;) Ale dzięki widzicie jak takie forum się przydaje. Co ile propka bić, standardowo co 2 dni?